by Anmäl dig till CNN:s Sleep, But Better nyhetsbrevserie. Vår guide i sju delar innehåller användbara tips för bättre sömn.
Enligt en ny studie kan ungefär en av fyra postmenopausala kvinnor uppleva oregelbundna hjärtslag, med sömnlöshet och stressiga livshändelser som bidrar till det.
Detta hälsoproblem är känt som förmaksflimmer, eller AFib, en oregelbunden, darrande eller ofta mycket snabb hjärtrytm som beror på att hjärtats övre kammare, förmaken, slår osynkroniserat med de nedre kamrarna, ventriklarna, enligt Mayo. Klinik. Dessa episoder av förmaksflimmer kan också åtföljas av yrsel eller andnöd.
Tillståndet är inte livshotande, men det kan öka risken för blodproppar, stroke, hjärtsvikt och andra hjärtkomplikationer, så experter säger att det kräver läkarvård.
“Hjärta-hjärnanslutningen har länge etablerats i många sjukdomar”, säger Dr. Susan Zhao, huvudförfattare till studien publicerad i onsdags i Journal of the American Heart Association, i ett pressmeddelande.
“Förmaksflimmer är en sjukdom i det elektriska ledningssystemet och är mottaglig för hormonella förändringar som beror på stress och dålig sömn”, säger Zhao, en kardiolog vid Santa Clara Valley Medical Center i San Jose, Kalifornien. “Dessa vanliga signalvägar underbygger sannolikt sambandet mellan stress och sömnlöshet med förmaksflimmer.”
På grund av tidigare motstridig forskning om kopplingarna mellan psykosociala faktorer och förmaksflimmer hos postmenopausala kvinnor, granskade författarna till den senaste studien data från frågeformulär som i genomsnitt fyllts i av mer än 83 000 kvinnor i åldern 64 år. De rekryterades till den USA-baserade Women’s Health Initiative-studien mellan 1994 och 1998.
Frågeformulären behandlade deltagarnas sjukdomshistoria, hälsovanor, stressande livshändelser, socialt stöd, sömnvanor och känsla av optimism. Påfrestande livshändelser innefattade övergrepp, förlust av en älskad, ekonomiska problem, skilsmässa och sjukdom.
Under en uppföljningsperiod på cirka 10 år fann författarna att 25 % av kvinnorna – 23 954 – utvecklade förmaksflimmer. För varje ytterligare poäng som kvinnor fick på Women’s Health Initiative Insomnia Rating Scale ökade deras chans att utveckla förmaksflimmer med 4 %. Och för varje ytterligare punkt på GHI-skalan av stressande livshändelser ökade sannolikheten för att få förmaksflimmer med 2 %.
“Denna studie visar att det finns ett samband mellan hjärta och hjärna när det kommer till förmaksflimmer”, säger kardiolog Dr. Nieca Goldberg, medicinsk chef för Atria New York City och klinisk docent i medicin vid New York Universitys Grossman School of Medicine, via e-post. Goldberg var inte involverad i studien.
“Detta är viktigt eftersom när kvinnor går till doktorn med hjärtsymptom, får de ofta höra att det bara är stress”, tillade Goldberg.
Studien hade dock begränsningar: 88 % av studiedeltagarna var vita, och författarna förlitade sig på självrapporterade frågeformulär.
Skydda din hjärthälsa
Författarna menar att det behövs mer forskning för att ta reda på varför stress och andra aspekter av välbefinnande kan påverka risken att utveckla förmaksflimmer.
“I min allmänna kardiologiska praktik ser jag många postmenopausala kvinnor i bild perfekt fysisk hälsa som kämpar med dålig sömn och negativa psykologiska känslor eller upplevelser som vi nu vet kan öka risken för att utveckla förmaksflimmer,” sa zhao
“Jag är övertygad om att psykosociala faktorer är den saknade biten i pusslet för utvecklingen av förmaksflimmer, tillsammans med ålder, genetiska och andra riskfaktorer för hjärthälsa”, sa hon.
Enligt experter är högt blodtryck, typ 2-diabetes, fetma, hjärtinfarkt, hjärtsvikt och sköldkörtelsjukdom några av dessa fysiska hälsofaktorer.
“Dessutom är ålder en riskfaktor för förmaksflimmer, och kvinnor lever längre än män,” sa Goldberg. “Och kvinnor har större hälsokomplikationer till följd av förmaksflimmer jämfört med män.”
Oavsett, fysisk och psykisk hälsa hänger ihop, tillade Goldberg. Därför är det viktigt att diskutera sömnstörningar och livsstressorer med din läkare.
”Det finns sömnbehandlingar som man kan göra själv, som t.ex B. undvika (kvälls)koffein och alkohol före sänggåendet. Koppla bort dina smarta enheter”, tillade hon. “Din läkare kan rekommendera en sömnstudie för att ta reda på vad som hindrar dig från att sova.”
Behandling för förmaksflimmer kan inkludera “droger, terapi för att få hjärtat tillbaka till en regelbunden rytm och förfaranden för att blockera felaktiga hjärtsignaler”, enligt Mayo Clinic.
Regelbunden träning och att hålla kontakten med nära och kära kan också bidra till att minska stress.
“Låt ingen säga till dig att det bara är stress”, sa Goldberg. “Stress, ångest och depression är relaterade till din fysiska hälsa.”
För fler CNN-nyheter och nyhetsbrev, skapa ett konto på CNN.com
