by Kardashians-stjärnans personliga tränare, Melissa Alcantara, hjälper henne att rehabilitera sin axel
Kim Kardashian” src=”https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/WJTlSiJGskDaDWRmVJKIZQ–/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTY0MA–/https://media.zenfs/enfs26cd/enfcd/23fd23fd23fcd/231cfd23fd/231cd/23fcd/23fcd/231cd/23fcd23fd29fd 8e078 bdc12d77c39″ klass = “caas-img”/>
Kevin Mazur/Getty
Kim Kardashian
Kim Kardashian har gett allt klart!
I måndags delade den 42-åriga SKIMS-grundaren att hon nyligen har haft ett hälsoproblem men är officiellt tillbaka i verksamheten.
“Jag bröt min axel och slet sönder senan så jag har inte varit på gymmet på några veckor men jag är tillbaka nu!”, avslöjade realitystjärnan i ett Instagram Story-inlägg.
Kim Kardashian tar till Instagram för att avslöja en axelskada” src=”https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/AYLZ5PyFM94XM07ixsKCFA–/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTQyMDtoPTc0Nwmedia/en-fs.https://s.yimg.com/enw-fs. /people_218/268087b996770955484fd158bd7e6a11″ height=”480″ width=”270″ class=”caas-img has-width”/>
Kim Kardashian/Instagram
Kim Kardashian går till Instagram för att avslöja en axelskada
Fyrabarnsmamman dök inte upp i videon hon lade upp, men presenterade sin tonade tränare Melissa Alcantara, som går under smeknamnet Fitgurlmel på sociala medier. När hon tränade kameran på sin träningspartner noterade Kardashian att samma sak hände med Alcantara en gång med hennes axel och att de förberedde sig för att påbörja juridikstudentens återhämtningsrutin.
“I got you Mamacita”, skrev bodybuilding-mästaren i ett repost. I ett annat Instagram Story-klipp var damerna på gymmet när Kardashian märkte att Alcantara hade fått tag på en burk KIMADE, en vegansk och glutenfri energidryck innehållande biotin som affärsmogulen som lanserades tillsammans med Alani Nutrition i juli tog med sig till marknaden.
“Jag har ett fullt kylskåp, gott folk. Och jag tror att jag kommer att behöva det för att börja träna”, sa Kardashian i uppladdningen, medan Eve och Gwen Stefanis “Let Me Blow Ya Mind” ekade i bakgrunden.
Kardashian och Alcantara har arbetat tillsammans i flera år för att uppnå det Amerikansk skräckhistoria skådespelerskans önskade resultat. I februari 2018 pratade fitnessgurun exklusivt med PEOPLE om den livsförändrande karriärmöjligheten.
“De sa: “Är du redo att träna Kim på måndag?”, mindes dietisten på ett samtal hon fick från Håller med i Kardashians Produktionsteam i maj 2017. “Jag tänkte: “Självklart är jag tillgänglig!” Och det fortsatte bara därifrån.”
SE ÄVEN: Kim Kardashian gör skrämmande mamma i första “American Horror Story: Delicate” Teaser – Titta!
De två kvinnorna knöt omedelbart band och har tränat tillsammans sedan dess. När de först började var Kardashian tydlig med sina mål. “Kim sa till mig,” jag älskar min kropp. Jag älskar hur det ser ut och jag älskar mina höfter,” delade Alcantara. “Hon ville bara ha mer muskler. Hon ville ha större hamstrings som skulle accentuera hela benet. Och hon vill ha de där skurna armarna och magen!”
Kardashian såg till att ägna sex dagar i veckan åt träning riktad mot specifika kroppsdelar som axlar, biceps/triceps och bröst/rygg, med tre dagar koncentrerad på benen. Konditionsträning, inklusive lågintensiva promenader, var också en del av hennes rutin.
Träningen hemma, som började klockan 06.00, parades ihop med Alcantara i samarbete med Kardashians matlagningsteam. De kulinariska experterna fick specialutvecklade recept och menyer från Alcantara.
“Jag vill att hon ska äta riktig mat som tillagas varje dag. Om det kommer ur lådan är det troligen inte bra för dig. Hon äter bra och mår bra, säger Alcantara till PEOPLE. Trots Kardashians engagemang för hennes personliga kroppsmål, har SKKN by Kim-skaparen inte alltid undgått motreaktioner på den fronten.
I maj 2019 försvarade Alcantara mogulen vid årets Met Gala inför människor som ogillade Kardashians accentuerade midja. Uppropet kom när tv-personligheten anlände till evenemanget iförd en smal Thierry Mugler latexklänning som praktiskt taget skymde hennes midja.
Relaterat: Kim Kardashians Met Gala ser ut genom åren
Alcantara försvarade sin klient på sociala medier och skrev: “För att vara tydlig 1. Den här klänningen har en korsett MEN 2. Kim tränar henne 6 dagar i veckan, hon vaknar tidigt och är hängiven.” 3. Jag banade väg för henne, men HON gjorde jobbet! Jag älskar komplimanger hur som helst.” Tränaren tillade, “Det viktigaste är att jag inte bryr mig ett dugg om din åsikt om hennes kropp, oavsett om du tror att hon fejkar det eller inte!” Jag ser henne varje morgon, jag förstår hon tränar och jag ser henne svettas och jag ser allt jobb hon gör utanför gymmet och DET är lovvärt!”
Missa inte en berättelse – registrera dig för PEOPLEs kostnadsfria dagliga nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad med det bästa som PEOPLE har att erbjuda, från spännande kändisnyheter till fängslande berättelser av mänskligt intresse.
För fler nyheter, se till att prenumerera på vårt nyhetsbrev!
Läs originalartikeln om människor.
