by Det är inte många graviditetsmeddelanden som säger “Vi ska ha ett barn – och vi separerar”, men det händer. Cherryl Kellam, en mamma från North Carolina, känner alltför väl till den känslomässiga berg-och-dalbanan som kan uppstå i denna komplexa situation.
“Du tror att du är ensam och ingen gick igenom det”, säger trebarnsmamman. — Det talas inte särskilt öppet om det.
Kellam fick reda på att hon var gravid med sin tredje dotter, nu två, när hon gick till ett läkarbesök för att få preventivmedel. Läkaren informerade henne om att graviditeten hade gått flera månader.
Det kom som en total chock för Kellam, som nyligen skilde sig från sin partner, som hon också delade sitt mellanbarn med. Det var mycket hjärtesorg och fram och tillbaka, men Kellam bestämde sig till slut att gå igenom graviditeten utan en partner vid sin sida var det bästa beslutet.
“Det var väldigt sorgligt och ensamt och jag blev väldigt, väldigt sårad”, säger Kellam till Yahoo Life. “Jag har en riktigt stor familj och de har verkligen stöttat, men det är bara inte samma sak som att ha någon med dig varje dag.”
Jenna, en ensamstående mamma som bor i Santa Fe, New Mexico, kan förstå det. Hon var gravid i sjätte månaden med sitt första barn när hon fick ett anonymt mejl med bilder på hennes dåvarande pojkvän i en kompromitterande situation med en annan kvinna. Helt chockad satt Jenna, som bad att inte använda sitt fullständiga namn, med informationen i flera dagar innan hon agerade.
“Jag kunde inte tro vad jag såg och jag visste inte om jag kunde hantera efterdyningarna”, säger hon till Yahoo Life. När hon till slut konfronterade sin pojkvän förnekade han otrogen och skrev sedan av det som en engångsaffär. När fler detaljer om hans indiskretioner kom fram, uppmanade Jennas vänner och familj henne att lämna honom, trots graviditet. Två vänner kom fram till henne och frågade henne om möjligheten att adoptera barnet.
“Jag kände att jag var fast”, säger Jenna. ”Alla sa till mig vad jag skulle göra, men jag var förkrossad och kunde inte göra någonting. Jag trodde att jag dejtade min drömman och vi skulle få den här perfekta lilla bebisen tillsammans. Jag visste att det han gjorde var fel och jag förtjänade det inte, men jag ville tro att det inte skulle hända igen och att min saga skulle fortsätta.”
Otroheten fortsatte dock och ungefär en månad innan Jenna skulle komma flyttade hon ihop med sin syster. Hon tillbringade de sista veckorna av sin graviditet hemma så mycket som möjligt och ville inte vara runt människor.
“I slutet av min graviditet ville jag inte behöva berätta för folk detaljerna om att gå igenom det här ensam”, säger hon.
Hon ringde sin ex-pojkvän när det var dags att åka till sjukhuset och föda barnet. Så småningom dök han upp och var med vid förlossningen, men gick några timmar senare.
“Det sög, det är säkert”, säger hon. “Är det vad jag ville? Absolut inte. Men jag visste att jag inte kunde stanna hos någon som behandlade mig så.”
Hur man tar sig igenom denna svåra tid
Meagan Norris, en styrelsecertifierad livscoach som specialiserat sig på skilsmässa och dödlägen, säger till sina kunder, som mestadels är kvinnor, att på grund av vad de går igenom kan de inte bli VD för sina liv ändå. Ja, alla känslor dyker upp, men hon säger att det är bra.
“För att bli framgångsrika måste vi känna våra känslor”, säger Norris. “Vi börjar bygga en känslomässig motståndskraft som visar oss att vi kan göra vad som helst. När du är gravid och lämnar ett förhållande måste du gå vidare med ett fullt huvud.”
Att göra detta innebär att vara villig att misslyckas, att be om hjälp och att acceptera hjälp utan att känna skuld. Strategiska beslut om livet måste också fattas, oavsett om det gäller att ta reda på ekonomi, göra bostadsplaner eller justera arbetsscheman.
“Vad är alternativet? Tycker du synd om dig själv?” frågar Norris.
Terry Gaspard, en licensierad klinisk socialarbetare med en privat praktik på Rhode Island, säger att en period av sorg är också förväntad och nödvändig, särskilt med tanke på att graviditetshormoner kan göra känslomässiga tillstånd mer sköra i första hand.
“Även om gråt är terapeutiskt och avstressande, är det också en bra idé för den gravida mamman som går igenom en kris [breakup] att distrahera sig själv med positiva aktiviteter som att ställa in sitt barns rum, säger Gaspard till Yahoo Life. “Hon måste undvika att känna sig utsatt och även anstränga sig för att omge sig med uppmuntrande människor för socialt stöd.”
Detta stöd kan komma från familj och vänner, men det finns också alternativ som religiösa organisationer eller till och med Facebook-grupper för ensamstående föräldrar. Att inse att graviditetsuppbrott är vanligare än du kanske tror kan hjälpa till att mildra chocken av situationen.
Två år efter deras splittring säger Kellam att det är uppenbart att hon tog rätt beslut för sig själv och sina flickor.
“Det är så mycket bättre att göra det ensam än att slåss med någon som är elak mot dig, inte älskar dig eller stressar dig”, säger hon. “Jag tror att fler kvinnor behöver förstå att det är bättre att bara göra det själv.”
Friskvård, föräldraskap, kroppsuppfattning och mer: lär känna det WHO Bakom Oj med Yahoo Lifes nyhetsbrev. Logga in här.
